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【心理卫生服务体系建设】中年篇:造成中年人心理失術的原因有哪些?
时间:2020-05-13 20:54:24  来源:

  跋涉在漫长人生道路上的中年人,在事业上正处在承上启下的地位,在生活上处于“上有老,下有小”的局面。想取得某些事业的成功是件很艰难的事,而失败却随时伴在每个人的身边。因此,中年人心理失衡的机会往往多于平衡的机会。不言而喻,科学技术的发达给人类带来了巨大的物质文明,减轻了人们的繁重劳动,但它却带给人们高度的精神紧张,而造成过重的精神负担。特别是在当前这种社会大变革时期,每个人都面临着一次重新开始,这对于中年人来说无疑是一次严重的考验。面对社会的选择,很多中年人出现了心理上的不适应;另有中年人在长期的社会环境中,面对复杂的人际关系,如上、下级的隔阂,同级的摩擦,心理稳定性受到较大损害:还有成年累月的疲劳,常常出现身体生理状态的失控,易产生焦虑、抑郁和早期衰老等疾病。因此很多因素都说明,成年期是承受着来自各方面压力最多最大的阶段,这也是导致中年人长期处在心理失衡状态,而诱发某些心身疾病的根本原因。如知识经济的到来,使当年没有机会进大学深造的一代中年人,深感自己已被时代所抛弃,而造成心理失衡;又如科技人员的晋升考核,由于体制和名额所限,使许多中年、老年知识分子与高学历的年轻人一同去争取有限的职称,势必加大中年入的心理压力,使心理受到严重冲击而失去平衡。

  其次,造成中年人心理障碍的还有夫妻感情不合、婚姻纠纷、

  家庭破裂等方面的原因。爱情与婚烟的目的是结成男女间的人生伴侣,在工作上互相帮助和互相鼓励,在生活中互相关怀和相互

  照顾,只有这样的婚姻才能使人们心智健全,只有这样的家庭才能认为是人生的幸福,如果缺乏这种婚姻关系,则对双方的精神和生活都会带来很多痛苦,甚至是终生的心理负担。长此以往,会使人产生敏感、焦虑、忧郁、退缩等情感障碍,以及性格变态,进而还会诱发多种心身疾病。

  中年人怎样正确认识自我?

  古希腊人曾把“能认识自己”看作是人的最高智慧。阿波罗神

  殿的大门上写着一句箴言:“要认识自己。”中国也有句老话:“人贵有自知之明”。这些名言对于塑造健康心理具有重要作用。作为一个人,在认识客观世界的同时,对自己的身体与外貌、品德

  与才能,特长和不足。过去和现状,以至自己的价值和责任,都要有一个正确的认识和评价,从而在确定自己的生括目标和理想之前能够做到审时度势,主客观相适应,面且能够使主观愿望从于客观实际。这样便可“任意自适,不以外物伤和气”,处事恰如其分,不偏激,不气馁,心安理得,自然有益于心身健康。反之如果一个人不能正确评价和认识自己,做了超出自己脑力负担或体力负担的事,即使时间不长也会造成很大的心理压力,严重影响自身的健康。可见正确认识自己十分必要,要做到自我认识,可采用以几种方法:

  1、用理想的标准衡量自己。在历史上和当代社会里,有许多英雄,贤能和学者足以为我们所效仿,成为我们学习的榜样,他们立身处世的准则,舍己为人的精神,认真治学的态度,百折不挠的勇气,以及高尚的品德相情操,均可成为我们做人的标准。要不断地用这些标准衡量自己,找出差距,作为努力奋斗的方向和目标。

  2、从他人的态度上来认识自己,可用别人对自已的态度作镜子,用以了解本人的情况。当然,别人的态度有时理免会有歪曲和夸张,存在偏见和成见,但这毕意是支流,在一殿情况下,要看多数人对自己的反应,应该有助于对自我的了解。

  3、用工作情况来评价自己。一个人对待事业的态度,实际理论水平,技术高低,工作效率,以及取得的成果,都是评价自身的内容。由于有客观事实为依据,因而由此建立的自我认识常常较为准确。

  4、正确了解自己的身体状况。个人身体的实际情况,如身高、体重、血压、内脏的功能等,可以通过体检加以了解。这对于中老年人尤为重要,是确定自己行动目标的基础,但有很多人不能正确对待自己的身体状况。有的把健康的身体疑为有病,产生精神困惑,自我萎缩,孤独空虚,意志衰退,不愿承担家庭和社会的责任,不能坚持正常的学习和工作,以致影响了自己的前途;有的则相反,身体本有缺陷。却不敢正视,不愿承认,讳莫如深;:或身体明知有病,却不以为然。不及时治疗,使身体进一步损伤。这些人往往从事力不从心的工作,隐忍不发,长期坚持。必然损害心身健康。因此,要充分了解自己的身体状况,正确对待自己的身体和能力,无病呻吟固然不好,有病不治亦非良策。当然,绝不能作疾病的俘虏,而要作战胜疾病的主人。

  总之,正确认识自己是非常重要的。因为每个人若能了解自

  己,正视自己,便可使自我认识和行为统一,使自己更加实际地投入到学习、工作和社会活动中去,从而避免很多不必要的烦恼,取得自身条件允许的发展。

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编辑:许俊钦
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