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射洪举办瑜伽健身讲座活动
时间:2018-03-13 16:33:04  来源:

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        本网讯  3月10日,由县体育中心主办,射洪禅印瑜伽汗蒸养生会所承办的射洪县2018年瑜伽健身讲座活动在县体育馆举行。

        本次活动的主题为“爱生活,爱瑜伽,塑造最美的自己”。活动分为两个部分举行,首先,由老师展示瑜伽技巧。接下来,在老师的指导下,百余名瑜伽爱好者完成了长达1个小时左右的练习。伴随着舒缓的音乐,她们时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂、时而弓腰,按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的训练。

        据了解,通过练习瑜伽,不但能激发人体潜能,消除烦恼,平静心境,而且促进身心的健康,增加对疾病的抵抗力;还可以缓解生活和工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性,是一种帮助协调身体和精神性质有效的科学健身法。

        在2个小时的瑜伽活动中,大家体验身体与心灵的对话、领略了瑜伽的精神内涵、感受全民健身带来的幸福快乐,充分展现了女性特有的精神风貌。(全媒体记者 贾明高)

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编辑:袁田
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