失眠症，指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。

　　失眠症的诊断标准为：

　　1.睡眠障碍。包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易入睡，醒后感到不适或疲乏，自天思睡。

　　2.上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。

　　3.引起明显的苦恼，影响精神活动效率或社会功能。

　　4.不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。

　　引起失眠症的原因;

　　1.社会心理因素。失眠的发生往往与生活中不良事件有明显关系。精神紧张、焦虑、恐惧、思虑过度、担心失眠等都是常见的因素。此外与个性特征，自幼不良睡眠习惯以及遗传因素有关。

　　2.其他因素。如躯体因素，如疼痛、瘙痒、咳嗽、夜尿频等;环境因素，如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂和光线刺激等;生活药剂因素，如浓茶、咖啡及中枢神经兴奋药等。另外，对失

　　眠存在恐惧或忧虑心理可形成恶性循环，从而导致症状的持续存在。

　　治疗方法：

　　1.心理治疗。首先要找出影响睡眠的各种因素，以及如何消除或看待这些不利因素，正确对待和估价失眠对自身的危害。解除患者对失眠的焦虑和恐惧情绪。

　　2.创造良好的睡眠条件，改善睡眠环境。避免噪音，保持卧室内空气清新，光线暗淡，温度适宜，不喝浓茶和咖啡;睡前避免烈运动，可适当做些放松的活动，如洗脚、听音乐。

　　3.肌电生物反馈放松疗法。

　　4.药物治疗。常用药有舒乐安定、佳乐定、氯安定、罗拉等用量可遵医嘱。一般在睡前半小时服，每种药服用不应超过2周，可选用2-3种药轮换服用，以免产生依赖性。