本网讯  3月10日，由县体育中心主办，射洪禅印瑜伽汗蒸养生会所承办的射洪县2018年瑜伽健身讲座活动在县体育馆举行。

        本次活动的主题为“爱生活，爱瑜伽，塑造最美的自己”。活动分为两个部分举行，首先，由老师展示瑜伽技巧。接下来，在老师的指导下，百余名瑜伽爱好者完成了长达1个小时左右的练习。伴随着舒缓的音乐，她们时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰，按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的训练。

        据了解，通过练习瑜伽，不但能激发人体潜能，消除烦恼，平静心境，而且促进身心的健康，增加对疾病的抵抗力；还可以缓解生活和工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性，是一种帮助协调身体和精神性质有效的科学健身法。

        在2个小时的瑜伽活动中，大家体验身体与心灵的对话、领略了瑜伽的精神内涵、感受全民健身带来的幸福快乐，充分展现了女性特有的精神风貌。（全媒体记者 贾明高）