为帮助干部职工提升心理健康水平和压力调适能力，提升干事活力，12月26日，市社保中心邀请到了射洪市人民医院心理科主任医师、心理督导师蒲昭谦教授，从所研究的学术领域并结合中心工作实际，为全体干部职工讲授了一堂题为“员工压力应对和正念自我关怀”课程。

　　课前，通过传授办公室拉伸操、深呼吸放松法等方法，帮助干部职工缓解身体上的紧绷感，减轻肌肉疲劳，使身体达到放松状态，为心理减压奠定基础;在心理疗愈环节，运用情绪觉察训练、正向思维引导等技巧，让职工学会识别并应对负面情绪，掌握自我心理调节方法，通过倾诉、书写等方式宣泄压力，修复心理创伤，增强心理韧性;在人生认识层面，引导职工审视社保工作的价值与意义，把个人职业发展与社会民生保障相结合，激发使命感与责任感，以更从容的姿态面对工作与生活的压力。

　　通过本次专题讲授，干部职工掌握了在心理压力的认识、引导、排解的方法举措，纷纷表示将以更加阳光的心态、饱满的热情、昂扬的姿态投入到工作，为广大群众提供更好的社保服务。