夏至后，一年中最热的時候随即到来，随着气温不断升高，人体除了感觉疲乏烦躁外，暑热还会伤害肠胃，导致各类胃肠疾病，因此夏至之后市民更应该注意养护自己的胃肠。那么日常生活中我们应该从哪些方面来预防呢？6月24日本报记者专访了县人民医院胃肠科专家。
天热胃肠常感不适
“罪魁祸首”是变质食物
“入夏以来，随着气温增高，每天到消化科门诊来看胃肠道疾病的患者也明显增多，多数都是患有慢性腹泻、呕吐、胃肠功能不适等症状。”据县人民医院消化内科主治医师霍涛介绍，近期每天他接诊的腹痛腹泻等肠胃不适的病人平均每天有20多例，其中又以老年人和小孩居多，多数是由饮食不当引起的。
“前几天有位阿姨在家拉肚子都拉的快脱水了，才被家人送到医院来，一检查是急性肠胃炎，她说自己是吃了放在冰箱里的剩菜，才导致的腹泻。”霍涛说，好多老年人都很节约，剩菜剩饭舍不得倒掉，可夏季天气炎热，细菌繁殖速度惊人，食品很容易变质腐败，吃了变质的食物，又由于自身年龄大，胃肠功能下降，更容易诱发胃肠疾病。他提醒各位市民，天气炎热食物容易腐败变质，剩菜剩饭尽量少吃，放置冰箱内的剩余食物更要加热后食用，总之少吃“陈”饭菜多吃新鲜的肉类和蔬菜水果。
养成良好生活习惯
远离肠道疾病伤害
“来看胃肠疾病的小娃娃也特别多，小孩肠胃娇弱，饮食应忌生冷，少贪凉，家长更不能因为溺爱娃娃而在炎热的暑天经常给孩子吃冰淇淋、冰镇饮料等冷饮，这样就能大大的减少儿童胃肠疾病的发生。”霍涛说，不光是小孩，成年人也如此，过度进食生冷食品很容易引起肠胃功能紊乱，致使患肠胃病的可能性大大提高。
他还特别提醒到，夏季洪城夜市异常热闹，很多市民晚上都爱约上三、五个朋友在宽敞凉爽的坝坝头喝夜啤酒吃烧烤、凉菜等。他提醒到，在外就餐要选择干净卫生的馆子，本身胃肠功能弱的人要尽量少喝冰镇酒水、饮料，饮食宜清淡少油腻。“平时还要养成勤洗手的好习惯，户外活动要做好防护措施，避免细菌性痢疾等很多胃肠道疾病通过蚊虫叮咬传播给人体，同时要适当加强身体锻炼，增强免疫力，这样才能远离胃肠道疾病伤害。”霍涛叮嘱到。
胃肠疾病不可乱用药
专家来给你支招
“胃肠疾病不可盲目自行服药，如果发生腹泻、呕吐等症状要及时到就近医院胃肠门诊就诊。”霍涛说，多数肠胃疾病都是由细菌感染引起的，但如果是非感染性腹泻就是由肠道菌群失调等原因造成的，如果服用治疗细菌性腹泻的抗生素类药物反而会加重病情。
如果突发细菌性腹泻加之病人体质不好，或有其他慢性疾病时，则可能引发各种其他生理疾病，如心脏病、器官功能衰竭、休克等，所以胃肠疾病不可小觑，及时就医，遵从医嘱才是正确的选择。（记者王秋菊）